D-Nasıl Dünya Şampiyonu Olunur?

Yazan
Öğeyi Oyla
(0 oy)

 

1991 Dünya Şampiyonasının dondurulan (halen biraz donuk ve belirsiz olmalarına rağmen, bizim değineceğimiz noktayı çok güzel gösteriyor) video film görüntüleri önemli bir dersi kuvvetlendirmektedir. Tırmanmak hareket-bağımlı bir spordur. Tekrar ve tekrar açıktı ders. Küçücük hataların ve verim düşüklüğünün birikerek artan etkisinin çok önemli sonuçları oluyor. En iyi, diğerlerinden ciddi biçimde daha kuvvetli olan değildir. En iyi; en az hareket hatası yapandır. Hareket ve pozisyon seçimi ve bunları yaptıkları süratle, diğerlerinden ayrılandır. 

1991 Dünya şampiyonasında bunun nasıl olduğunu görmek için 4 –top finalisti olan François Legrand ile karşılaştıralım. 

A-C fotoğraflarını D-E fotoğraflarıyla karşılaştırın. 16 yaşındaki Pavel Samoiline (SSCB), François’in yanısıra verimli çatı-yatay geçişi yapabilecek tek yarışmacıydı. (D) Fakat, boydan boya geçme serisini tamamlarken, duvara dönük kalmaya çalışarak (E), şiddetle sallandı. Bu sallanma için çok uzun hazırlandı ve ondan sonra dende kurmayla hareketi tamamladığında sol kolu artık eski kuvvetine geri dönemeyecek durumdaydı.(F) Gelecek yıl görüşürüz, Pavel. 

François, bu sorunu iki yolla azalttı. Önce duvardan tamamen seyircilere doğru döndü (B) Bu alışılmamış pozisyon ile kolları çapraz olmadı; böylece Pavel’in sağ elini bıraktığı zamanki gibi sallanmadı. 

Elini bıraktığında, sallanmayı dengelemek ve vücudunu yerleştirirken sol elinin yorgunluğunu aza indirgemek için sağ eliyle, sol bileğini tuttu (C). 

Geçişi kaçırmak, güçlü Guido Kostermeyer'e zaman kaybettiren el değiştirmesi yaptırarak zorladı (G). Geçişten sonra, asılma duvarında ayak tutamaklarının olmayışı alt vücut kontrolünü çok zorlaştırır. Guido dinamik yaparken (J) ulaştıktan sonra besleyemeyeceği küçük ayak tutamakları kullandı (K). Bu da onu asılı olarak çarmıha gerili pozisyonunu yeniden kurmaya zorladı başka bir tükenişi. François bu sorundan dörtlü şekil ile kaçındı. (H-I). Bu alt vücudunu, ana enerji reservini harcamadan duvardan tutarak kontrol için kullanmasını sağladı (H). Bu hareket aynı zamanda, ağırlık merkezinin soldan sağ el tutamağına geçişine de yardımcı oldu. 

Bir hareket sonra, yorgun Guido kuvvetli bir yan lock-off'da kurban olur. Vücut gerginliğini kaybeder, sol ayağı kayar ve düşer. İkinci sıradaki yarışmacı Yuji Hirajama Guido'nun serisini kullanarak hareketi başarır (O). François, tam aksine, duvarda marjinal baca olma avantajını kullanmak için dizini düşürür (M) Guido'yu bitirip, Yuji'ye zor anlar yaşatan hareketi sadece kolaylıkla yapmaz aynı zamanda pozisyondan da süratle çıkar. 

Bir sonraki harekette Yuji sallanıp ayağını yeniden yerleştirmek zorunda kalır (P), François'nın çözümü ise bir önceki hareketin gelişimidir ve ona zaman kazandırır (N). Zaman faktörü göz ardı edilemez. Sarkıta ulaştığında Yuji, enerjisini çok fazla tüketen hareketlerle François'dan 90 sn. daha fazla zaman harcamıştı. Yuji bir kaç hareket sonra düşer, aşırı terli vücudu, laktik asitin kaslarını ve dolayısıyla koordinasyonunu nasıl zehirlediğini gösteriyordu. 

Hatalar, optimal hareketlerle karşılaştırıldığı zaman çok açık görülüyor. Ama hataları rahat bir koltukta fark etmekle, onlardan tırmanma baskısından kaçınmak çok farklı konular. Stresli koşullarda sadece en çok çalışılmış hareketler kullanılabilir durumda olur. 

Genellikle parmaklarınız açıldığı yada, tutamadığı için düştünüz gibi gelir. Fakat sonuç olarak, sadece daha fazla kuvvete ihtiyacınızın olması, tırmanışınızın özelliğini kaybettirir. Parmaklarınız ister açılsın, ister açılmasın, bağlı olunan unsurlar; nasıl hareket ettiğiniz ve rotada bulunduğunuz yere ne kadar verimli geldiğiniz. 

Tırmanma hareket merkezli bir spordur. 



Okunma 4834 defa
Bu kategoriden diğerleri: D-Zihinsel Antrenman »

845 yorum

  • Yorum Linki Jessica Pazar, 26 Temmuz 2020 09:33 yazan Jessica

    A company car http://hdxvideos.site/ xvideos Since 2007, five Iranian nuclear scientists, as well as the nation’s ballistic missile program director, have been assassinated in attacks the regime routinely blamed on Israel. Typically, Israel has declined to comment on the assassinations, other than to convey off the record to reporters that it was not dismayed by such developments. But Yaakov Peri, former chief of Israel’s security agency, Shin Bet, and a current cabinet minister, told Israel Radio Ahmadi’s murder has the hallmarks of an “internal dispute.”

  • Yorum Linki Valentin Pazar, 26 Temmuz 2020 09:33 yazan Valentin

    this is be cool 8) http://desixvideos.site/ secz Following the May 2011 death of al Qaeda leader Osama bin Laden, top U.S. officials said that the core leadership of al Qaeda appeared to be on the ropes and, to quote President Obama, "on the path to defeat."

  • Yorum Linki Richard Pazar, 26 Temmuz 2020 09:33 yazan Richard

    Where's the postbox? http://xnxxmovies.site/ perfectgaytube A man who authorities said was mentally unstable and believed a device had been implanted in his head shot two hostages, killing one, at a rural Louisiana bank before state police shot and killed him.

  • Yorum Linki Darron Pazar, 26 Temmuz 2020 09:33 yazan Darron

    Could you please repeat that? http://xnxxmovies.site/ gaypornofilme
    Another plan on the drawing board is man-made islands closeto the city's financial district, where the Development Bureauaims to create up to 2,400 hectares of "extension of urban area"to accommodate large-scale community and industrial facilities.

  • Yorum Linki Freelife Pazar, 26 Temmuz 2020 09:33 yazan Freelife

    I'm self-employed http://hdxvideos.site/ livefilmeporno SGL is the world's biggest supplier of the electrodes, usedin electric arc furnaces that recycle scrap into steel,competing with GrafTech of the United States as well asJapan's Tokai Carbon and Nippon Carbon.

  • Yorum Linki Leslie Pazar, 26 Temmuz 2020 09:29 yazan Leslie

    Good crew it's cool :) http://xnxxporno.site/ azztube Yahoo Chief Executive Marissa Mayer pointed to improvements in user traffic to the company's various Web destinations and said the increasing usage would start to show up in Yahoo's revenue growth in the coming year.

  • Yorum Linki Benito Pazar, 26 Temmuz 2020 09:29 yazan Benito

    Will I be paid weekly or monthly? http://xnxxporno.site/ xnxx "It's important we work in partnership in Scotland to take these initial findings and continue to develop a baseline specific to our country, which we can measure against year on year and track progress.

  • Yorum Linki Vince Pazar, 26 Temmuz 2020 09:29 yazan Vince

    I'll send you a text http://xnxxporno.site/ xnxx "Our advice is simple; look out for The Information Standard quality mark on health websites and leaflets - if you can see the mark then you can feel confident that the information you're reading is reliable."

  • Yorum Linki Stephen Pazar, 26 Temmuz 2020 09:29 yazan Stephen

    I'd like to open a business account http://xnxxselingkuh.site/ fetishbank After the Boston Marathon bombings, security concerns around large gatherings have heightened and organizing any large scale event are bound by new rules and expectations. Any organizer has the huge responsibility of putting things together and being responsible for lives and property which in turn puts tremendous financial strain.

  • Yorum Linki Cooler111 Pazar, 26 Temmuz 2020 09:29 yazan Cooler111

    It's funny goodluck http://xnxxstories.site/ allfreehdporn Not that Rolle was being critical of his teammates, though. He added that believing is "hard," especially because these Giants haven't had a win in quite awhile. They haven't won a game since the preseason opener in Pittsburgh.

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.