D-Nasıl Dünya Şampiyonu Olunur?

Yazan
Öğeyi Oyla
(0 oy)

 

1991 Dünya Şampiyonasının dondurulan (halen biraz donuk ve belirsiz olmalarına rağmen, bizim değineceğimiz noktayı çok güzel gösteriyor) video film görüntüleri önemli bir dersi kuvvetlendirmektedir. Tırmanmak hareket-bağımlı bir spordur. Tekrar ve tekrar açıktı ders. Küçücük hataların ve verim düşüklüğünün birikerek artan etkisinin çok önemli sonuçları oluyor. En iyi, diğerlerinden ciddi biçimde daha kuvvetli olan değildir. En iyi; en az hareket hatası yapandır. Hareket ve pozisyon seçimi ve bunları yaptıkları süratle, diğerlerinden ayrılandır. 

1991 Dünya şampiyonasında bunun nasıl olduğunu görmek için 4 –top finalisti olan François Legrand ile karşılaştıralım. 

A-C fotoğraflarını D-E fotoğraflarıyla karşılaştırın. 16 yaşındaki Pavel Samoiline (SSCB), François’in yanısıra verimli çatı-yatay geçişi yapabilecek tek yarışmacıydı. (D) Fakat, boydan boya geçme serisini tamamlarken, duvara dönük kalmaya çalışarak (E), şiddetle sallandı. Bu sallanma için çok uzun hazırlandı ve ondan sonra dende kurmayla hareketi tamamladığında sol kolu artık eski kuvvetine geri dönemeyecek durumdaydı.(F) Gelecek yıl görüşürüz, Pavel. 

François, bu sorunu iki yolla azalttı. Önce duvardan tamamen seyircilere doğru döndü (B) Bu alışılmamış pozisyon ile kolları çapraz olmadı; böylece Pavel’in sağ elini bıraktığı zamanki gibi sallanmadı. 

Elini bıraktığında, sallanmayı dengelemek ve vücudunu yerleştirirken sol elinin yorgunluğunu aza indirgemek için sağ eliyle, sol bileğini tuttu (C). 

Geçişi kaçırmak, güçlü Guido Kostermeyer'e zaman kaybettiren el değiştirmesi yaptırarak zorladı (G). Geçişten sonra, asılma duvarında ayak tutamaklarının olmayışı alt vücut kontrolünü çok zorlaştırır. Guido dinamik yaparken (J) ulaştıktan sonra besleyemeyeceği küçük ayak tutamakları kullandı (K). Bu da onu asılı olarak çarmıha gerili pozisyonunu yeniden kurmaya zorladı başka bir tükenişi. François bu sorundan dörtlü şekil ile kaçındı. (H-I). Bu alt vücudunu, ana enerji reservini harcamadan duvardan tutarak kontrol için kullanmasını sağladı (H). Bu hareket aynı zamanda, ağırlık merkezinin soldan sağ el tutamağına geçişine de yardımcı oldu. 

Bir hareket sonra, yorgun Guido kuvvetli bir yan lock-off'da kurban olur. Vücut gerginliğini kaybeder, sol ayağı kayar ve düşer. İkinci sıradaki yarışmacı Yuji Hirajama Guido'nun serisini kullanarak hareketi başarır (O). François, tam aksine, duvarda marjinal baca olma avantajını kullanmak için dizini düşürür (M) Guido'yu bitirip, Yuji'ye zor anlar yaşatan hareketi sadece kolaylıkla yapmaz aynı zamanda pozisyondan da süratle çıkar. 

Bir sonraki harekette Yuji sallanıp ayağını yeniden yerleştirmek zorunda kalır (P), François'nın çözümü ise bir önceki hareketin gelişimidir ve ona zaman kazandırır (N). Zaman faktörü göz ardı edilemez. Sarkıta ulaştığında Yuji, enerjisini çok fazla tüketen hareketlerle François'dan 90 sn. daha fazla zaman harcamıştı. Yuji bir kaç hareket sonra düşer, aşırı terli vücudu, laktik asitin kaslarını ve dolayısıyla koordinasyonunu nasıl zehirlediğini gösteriyordu. 

Hatalar, optimal hareketlerle karşılaştırıldığı zaman çok açık görülüyor. Ama hataları rahat bir koltukta fark etmekle, onlardan tırmanma baskısından kaçınmak çok farklı konular. Stresli koşullarda sadece en çok çalışılmış hareketler kullanılabilir durumda olur. 

Genellikle parmaklarınız açıldığı yada, tutamadığı için düştünüz gibi gelir. Fakat sonuç olarak, sadece daha fazla kuvvete ihtiyacınızın olması, tırmanışınızın özelliğini kaybettirir. Parmaklarınız ister açılsın, ister açılmasın, bağlı olunan unsurlar; nasıl hareket ettiğiniz ve rotada bulunduğunuz yere ne kadar verimli geldiğiniz. 

Tırmanma hareket merkezli bir spordur. 



Okunma 5230 defa
Bu kategoriden diğerleri: D-Zihinsel Antrenman »

948 yorum

  • Yorum Linki johnansonas Perşembe, 10 Eylül 2020 17:42 yazan johnansonas

    buy cheap viagra http://pills2sale.com/

  • Yorum Linki Efren Perşembe, 20 Ağustos 2020 19:07 yazan Efren

    An envelope https://novaprint.shop/stmap_12ojx51.html giant eagle pharmacy viagra price George, please stick to movie making. Sony is a huge corporation with many large entities that produce products like electronics, video games musiic etc. breaking all of these up unlocks more value and allows management to innovate instead of report to some dude in Japan. Viacom and CBS did this and its turned out great for the stocks. MCdonalds spun off Chipotle, how did that work out? These are just 2 examples of spin offs that have allowed both companies to grow.

  • Yorum Linki Heath Perşembe, 20 Ağustos 2020 19:07 yazan Heath

    Thanks for calling https://le-calendrier-pub.com/stmap_127ppob.html gumtree caravan sales perth 1 out of 6.5 Americans who are deemed employed work for federal, state or local units of government (25 million government employees in total, NOT including military service members or those employed by companies that are essentially government contractors).

  • Yorum Linki Vance Perşembe, 20 Ağustos 2020 19:07 yazan Vance

    I'd like to tell you about a change of address https://novaprint.shop/stmap_12ojx51.html much does clomid cost walgreens Jackson responded that the medical professionals covered by the bill have been performing the procedure for six years without significant problems. The bill requires them to get specialized training and follow standard procedures.

  • Yorum Linki Osvaldo Perşembe, 20 Ağustos 2020 19:07 yazan Osvaldo

    An envelope https://outlawpsd.com/stmap_9265pcs.html ranbaxy viagra reviews Today, however, hes playing golf with Larry David, star of HBOs Curb Your Enthusiasm and co-creator of the long-running sitcom Seinfeld. Theyre joined on the course by former U.S. trade representative Ron Kirk and private-equity investor Glen Hutchins.

  • Yorum Linki Jenna Perşembe, 20 Ağustos 2020 19:07 yazan Jenna

    Have you got any qualifications? https://www.monvinpersonnalise.fr/stmap_921oxfw.html buy zoloft online cheap Asked what kind of gun it was, Miss Durham added: “it appeared to be a rifle, or that’s the best we could tell from that distance. We saw him hold the rifle, and aim it and raise in our direction.

  • Yorum Linki Humberto Perşembe, 20 Ağustos 2020 18:38 yazan Humberto

    History https://www.monvinpersonnalise.fr/stmap_246jnqy.html prix cialis 5mg Steve Boryszczuk is just home from his daily 14-mile hike into the nearby town of Market Rasen. He’s in training, he starts to explain, to do the Yorkshire Three Peaks Challenge later this month with his two sons, but the reality, he confesses all too readily, is that he can’t sleep. Walking gives him something to do. He is a man grieving. “I want to be with people, but when I am, I want to be alone.”

  • Yorum Linki Basil Perşembe, 20 Ağustos 2020 18:38 yazan Basil

    I'd like to open a business account https://ambu-promo.com/stmap_24e955s.html clotrimazole spray amazon Its a very difficult bill to pass because theres a lot of moving parts, Bush said on This Week. But it looks like theyre making some progress.

  • Yorum Linki Destiny Perşembe, 20 Ağustos 2020 18:38 yazan Destiny

    Could I make an appointment to see ? https://www.ledsvet.cz/stmap_12ehyrq.html viagra football jersey actress Lockheed, the Pentagon's top supplier and maker of the Aegiscombat system, said on Tuesday that it had filed a formalprotest with the Government Accountability Office against theU.S. Navy's contract award to Raytheon.

  • Yorum Linki Armand Perşembe, 20 Ağustos 2020 18:38 yazan Armand

    Who would I report to? https://ambu-promo.com/stmap_24e955s.html levitra online bestellen The new MINI 2014 is hotly anticipated, and thanks to some concept images released earlier this year we have an idea of how the car will look. We’d not had any engine details, however, but today they have been revealed.

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.